Блог вчителя фізичного виховання Виноградненського НВК

https://youtu.be/6lQa_nIvV9M

https://youtu.be/wqzoY6_YEtU

https://youtu.be/-FCpkqrKIAg

Стрибки в довжину з місця Одним із видів легкої атлетики є стрибок в довжину з місця. Стрибки в довжину з місця включені в програму спортивних змагань з 1851 року. Стрибок належить до природного і швидкого способу долання перешкод: для нього характерні короткочасні, але максимальні нервово-м’язові зусилля. Стрибки зміцнюють м’язи ніг і тулуба, розвивають такі якості як сила, швидкість, спритність, сміливість, навчають орієнтуватися в просторі, концентрувати зусилля. Звичайно, щоб не отримати ніяких травм – вивихів та переломів, необхідно ретельно тренуватися, весь час самовдосконалюватися. Перед тим як розпочати стрибки в довжину з місця треба зробити розминку не менше 10-15 хвилин, особливо важливі вправи для ніг. Дуже корисно перед стрибком пострибати на скакалці. Техніка стрибка Вихідне положення: стійка ноги нарізно на ширині плеч. Перед початком стрибка піднімаємо руки в гору, підводимось на носки, а потім опускаємось на напівзігнуті ноги, відводимо руки назад і на...

https://youtu.be/9T6OppWPiPA

Техніка бігу на короткі дистанції  (або спринтерського бігу) Короткі дистанції  – це біг 30м, 60м, 100м, 200м. Перед виконанням спринтерського бігу в розминку обов’язково включаючи виконання спеціальних бігових вправ: −                           біг із високим підніманням стегна; −                           «дріботливий біг»; −                           біг із закиданням гомілки назад; −                            стрибкоподібний біг. Спринтерський біг має ...

Історія розвитку легкої атлетики в Україні Перші згадки про легкоатлетичні змагання в Україні припадають на другу половину XIX ст. Як стверджують історики, “...у Миколаєві 21травня 1858 р. відбулися змагання з бігу, влаштовані військово-морськими офіцерами для матросів і солдатів”. Тодішньому часові була притаманна безсистемність занять легкою атлетикою, змагання і гуртки підтримувалися за рахунок меценатства. Знаменною подією в історії українського спорту, і зокрема легкої атлетики, можна вважати проведення в Києві у 1913 р. Першої Олімпіади Царської Росії, до складу якої входила тоді й більша частина сучасної України. Серед 579 її учасників найбільша кількість представляла легку атлетику - 174 спортсмени. У програмі було 25 видів: біг на 100, 200, 400, 800, 150, 5000, 10 000 м, марафонський біг та командний біг на 3000 м, крос на 8000 м, біг на 110 м з бар'єрами, естафетний біг 4 х 100 м і 4 х 400 м, спортивна ходьба на 10 км, стрибки у висоту з місця і розбігу, стрибки ...

ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ для перевірки теоретичних знань з модуля «Футбол» учнів 9 класу 1 . Скільки команд беруть участь у фінальній частині чемпіонату Європи? ·          А. - 64 ·          Б.-- 32 ·          В. - 16 2. Коли народився український футбол? ·          А - 1962 р. ·          Б - 1894 р. ·          В - 1928 р. 3. У якому році ухвалили перші єдині правила гри? ·          А - 1878 р. ·          Б - 1921 р. ·          В - 1863 р. 4. Назвіть першу українську футбольну команду м. Харків? ·          А.- Местрам ·        ...