3.11.2021. для учнів 4 класу. Тема: "Командні та тактичні дії в нападі".

 

Командні тактичні дії в нападі

В командних тактичних діях прийнято виділяти:

- взаємодії гравців при організації атак (при прийомі подач);

- взаємодії гравців при організації контратак (при прийомі нападаючих|нападників| ударів).

Як при прийомі| подач, так і при прийомі нападаючих ударів виділяють:

- систему гри в нападі через гравця передньої лінії;

- систему| гри в нападі через зв’язуючого гравця, що виходить з задньої лінії.

У взаємодії гравців у нападі через гравця передньої лінії виділяють:

а) систему гри з другої передачі гравця передньої лінії, зон 3, 2, 4; при| цьому мають місце| взаємодії всіх гравців при першій передачі з|із| гравцями зон 3, 2, 4, а також гравців | цих зон з|із| гравцями всієї команди при виконанні другої передачі| на удар (три торкання);

б) систему гри з першої передачі та відкидки з зон 2, 3, 4; при цьому мають місце взаємодії всіх гравців команди з гравцями зон 4, 2, 3 (два торкання) та відкидка з цих зон (три торкання).

У взаємодії гравця задньої лінії, що виходить для передачі, виділяють систему гри з| другої передачі гравця, що виходить, із задньої лінії з|із| зон 1, 6, 5; при цьому мають місце взаємодії:

• всіх гравців при 1-ій передачі з|із| гравцем зони 1
• всіх гравців при 1-ій передачі з|із| гравцем зони 6

- всіх гравців при 1-ій передачі про гравцем зони 5

• при другій передачі гравець зон 1,6,5|, що виходить, взаємодіє з |усіма гравцями команди.

Класифікація тактики захисту Індивідуальні тактичні дії у захисті

Ці дії підрозділяються на:

а) дії гравця без м'яча

б) дії гравця з м'ячем.

Дії гравця без м'яча можна розглядати|розглядувати|:

А - при ви­борі| місця|місце-милі| для прийому подач;

Б - при виборі місця|місце-милі| для | одиночного блокування;

В - при виборі місця|місце-милі| для прийому м'яча після|потім| нападаючого удару.

Дії гравця з|із| м'ячем визначають вибір і цілеспрямованість застосування|вживання| способів прийому подач, прийому нападаючих|нападників| уда­рів| та обманів, одиночного блокування і самострахування| після|потім| постановки блоку.

Індивідуальні тактичні дії у захисті:

- без м’яча (при ви­борі| місця|місце-милі| для прийому подач; при виборі місця|місце-милі| для |блокування; при виборі місця|місце-милі| для прийому м'яча після|потім| нападаючого удару).

- з м’ячем (при прийомі подач; при прийомі нападаючих ударів та обманів; при самострахуванні після блокування ).

Групові тактичні дії в захисті

Групові тактичні дії в захисті складаються з взаємодій| двох, трьох або більше гравців у середині|всередині| і між лініями при виконанні подвійного і потрійного|потроєного| блокування, прийому на­падаючих| ударів і страхування.

Командно-тактичні дії у захисті

Командні дії у захисті визначаються характером взаємодії гравців при організації оборони від нападаючих дій протилежної команди.

Командні дії гравців розподіляються на взаємодії гравців захисту проти|супроти|:

а) атаки супротивника|противника| (після своєї подачі)

б) контратаки.

Ці взаємодії визначаються обраною системою. Існує дві основні системи гри в захисті:

- при| страхуванні гравцем передньої лінії;

- при страхуванні гравцем задньої лінії;

Кожна система гри має свої варіанти розташування гравців. Назва системи| визначається розташуванням гравця при| страхуванні.

Фізична підготовленість:

Швидкість

Швидкість як фізична якість спортсмена характеризує одну із сторін моторики людини. Під швидкістю розуміється здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. У волейболі важливу роль грає швидкість рухів, рівень розвитку якої багато в чому визначає ефективність атакуючих і захисних дій волейболістів під час гри. Спеціальна швидкість волейболіста - це здатність гравця виконувати з потрібною, звичайно дуже великою швидкістю технічні прийоми, способи і окремі дії. Формами прояву спеціальної швидкості у волейболі є:

• здібність до швидкого реагування на м'яч, дії партнерів і суперників;
• здібність до швидкого початку рухів;
• здібність до швидкого виконання технічних прийомів і їх елементів;
• здібність до швидкості переміщень.

Одним з дуже важливих моментів розвитку швидкості є виховання швидкості реакції. Розрізняють просту і складну рухову реакцію. При вихованні простої реакції найбільш поширений метод полягає в повторному, максимально швидкому реагуванні на сигнал, що раптово з'являється, або на зміну навколишньої ситуації. Наприклад, зміна напряму руху по сигналу, вихід під м'яч (з подальшим прийомом або передачею) і т. ін. Особливості виховання швидкості складної реакції можна розглядати на прикладі двох складних реакцій:

1) на рухомий об'єкт;

2) реакції вибору.

Волейболіст під час прийому м'яча повинен побачити м'яч, визначити напрям і швидкість його польоту, вибрати план подальших дій, почати його здійснювати. Точність у відповідь дії на рухомий м'яч удосконалюється паралельно з розвитком швидкості реакції. Реакція вибору пов'язана з вибором потрібної (найраціональнішого у кожному конкретному випадку) рухової відповіді з ряду можливих відповідно до зміни поведінки партнерів і суперників.

Методи розвитку швидкості волейболістів

1. Повторний метод. Сутність методу зводиться до повторного виконання вправ з максимальною швидкістю. Так, для розвитку швидкості реакції рекомендується повторно, у відповідь на сигнал, швидко виконувати або наперед обумовлені, або продиктовані обстановкою рухові дії.

Показники навантаження:

Тривалість однієї вправи (серії) - від 5 до 10-15 с., інтенсивність - максимальна, інтервал відпочинку - до 1-1,5 хв., кількість серії в одному занятті - до 4-6 (до моменту зниження швидкості виконання).

2. Ігровий метод. Виконання вправ на швидкість в рухливих іграх і спеціальних естафетах.

3. Змагальний метод. Виконання вправ або технічних прийомів з максимальною швидкістю в умовах змагань. Наприклад, стоячи на трьохметровій лінії, виконують імітацію нападаючого удару із зон 4 (2), з подальшим швидким поверненням на вихідну позицію. Перемагає той, хто за 30 с. виконає більше вправ в нападаючому ударі.

Вправи на швидкість рухів

1. Вправи для розвитку швидкості рухів слід виконувати після відповідної підготовки організму до майбутньої роботи, тобто після виконання бігових і загально-підготовчих вправ, оскільки вправи на швидкість виконуються в максимальному темпі.

2. Вправи, які сприяють розвитку швидкості, не слід виконувати в стані стомлення. Тому вправи на швидкість слід включати в першу половину тренувального заняття.

3. Дозування вправ повинне бути невеликим, але застосовувати їх доцільно на кожному тренуванні.

+4. Для виховання швидкості необхідно приділяти увагу роботі, яка спрямована на розвиток сили (головним чином динамічної), гнучкості, а також на навчання довільному розслабленню м'язів.