Блог вчителя фізичного виховання Виноградненського НВК

  Вкидання м’яча.   Жонглювання м'ячем Вкидання м’яча Якщо м’яч перетнув бічну лінію,  його треба повернути на поле. Це і називається – вкиданням. Вкидай м’яч обома руками з-за голови: ·                     стій обличчям до поля на тому місці, де м’яч перетнув  лінію; ·                     не відривай ноги від землі; ·                     не заступай за бокову лінію; Вправи для тренування       Кидок м’яча в парах, гравці яких стоять на відстані 3-4 м один від одного   Кидок м'яча у квадрат, сторона якого 1 м, з відстані 3-4 м     Кидок м'яча з кроку в ноги товариша   Жонглювання м'ячем   Жонглювання м'ячем добре розвиває спритність, допомагає швидше опанувати прийоми футболу.           Легко підбивай м'яч стопою і лічи, скільки разів ти зможеш утримувати його; спробуй зробити таке жонглю­вання 5-6 разів поспіль.   Іноді футболісти підбивають м'яч коліном; потренуйся — і ти теж так зможеш.

   Рівномірний біг 1000м. (15000м.) Правила безпеки До рівномірного бігу допускаються учні, які пройшли  медичний огляд. Під час старту необхідно бігти по своїй доріжці. Під час бігу учень повинен самостійно контролювати стан свого організму. Високий старт виконується по  команді « На старт!». Шикування у стартової  лінії. Сильніша нога ставиться  впритул до лінії, інша на 2-5 ступні назад. Вага тіла рівномірно розподілилися на обидві ноги, тулуб випрямлений, руки опущені. По команді «Увага!», учень  згинає ноги  в колінах, нахиляє тулуб приблизно під кутом   45 градусів до доріжки. Руки  зігнуті в ліктях - одна рука вперед, інша різнойменна нозі,що стоїть попереду  назад.  Вага  тіла переноситься на ногу, що стоїть попереду. По команді «Руш!» учень різко кидається вперед, не розгинаючи тулуба, а через 5-7 кроків випрямляється і переходить до бігу на дистанції. Біг проводиться на загальній доріжці по часовій стрілці. Під часу бігу крок повинен бути коротшим чим у бігу на спринтерській

  Вправи для розучування ведення м'яча Ведення м'яча різними способами по прямій лінії. Ведення м'яча по коридору шириною 50—60 см зі змі­ною способу ведення, ведучої ноги (лівої і правої) і темпу. Гравець веде м'яч по колу в зоні, обмеженій двома кон­центричними колами, роблячи на кожен крок одне дотор­кання до м'яча. Ведення м'яча по прямій із прискоренням. 7—8 гравців з м'ячами здійснюють ведення в центра­льному колі, змінюючи напрямок і темп руху. Завдання — уникнути зіткнення. 6. Естафета. Дві команди в колонах знаходяться на лінії старту. Всі учасники по черзі обводять 6 стійок, відстань між якими по 2—м. Перша стійка ;— за 5 м від старту.  Вправи на розучування відволікаючих дій (фінтів) Гравець веде м'яч, довільно виконуючи рухи, що ви­вчаються Гравець веде м'яч, перед стійкою виконує фінт і про­довжує рух з м'ячем. Один гравець веде м'яч перед іншим, котрий діє пасив­но, робить фінт і продовжує рух. Один гравець виконує фінт проти ін

  Техніка гри воротаря. Технічні прийоми гри воротаря і польового гравця істотно різняться. Це зумовлено тим, що воротарю в межах штрафного майданчика дозволено гра­ти руками. Воротар користується і необхідним арсеналом техніки польового гравця.  Ловлення м'яча Основний спосіб техніки гри ворота­ря. Найчастіше він ловить м'яч обома руками. Залежно від напрямку, траєкторії і швидкості руху м'яча ловлення ви­конують знизу, зверху чи збоку. Ловлення м'яча, точка пе­ретинання траєкторії якого з лінією воріт через ігрову ситу­ацію знаходиться на значній відстані від воротаря, здійс­нюється в падінні. Воротар постійно переміщується до та­кої передбачуваної точки. Ловлення знизу використовується для оволодіння м'я­чами, котрі котяться, опускаються і низько (до рівня живо­та) летять назустріч воротарю. У підготовчій фазі воротар нахиляється вперед і опускає руки вниз (мал. 32). Долоні звернені до м'яча, пальці трохи розставлені. Руки не повинні бути надмірно напружені.

  Тема:   Біг 30 м Правила  безпеки:  під час бігу по дистанції необхідно бігти по своїй доріжці.   Техніка бігу Спринтерський біг відноситься до групи  вправ циклічного характеру, тобто, з максимальною інтенсивністю.  Бігові рухи виконуються з великою амплітудою та високою частотою рухів.   Високий старт За командою «На старт!» треба  стати перед стартовою лінією. Сильнішу  ногу поставити упритул  до стартової лінії, не наступаючи на неї. Другу ногу виставити на 1-2 ступні назад  із упором на носок і рівномірно розподілити масу тіла на обидві ноги. Руки вільно опустити вздовж тіла, тулуб та голову тримай прямо. За командою «Увага!» учень згинає ноги в колінах, тулуб  нахиляє під кутом 45 градусів  до доріжки. Згинаючи руки у ліктях, одна рука вперед,  іншу різнойменну нозі, що стоїть попереду,  назад. Вага тіла переноситься на ногу, що стоїть попереду. За командою «Руш!»  різко починай біг вперед, не розгинаючи тулуба. Перші 5-6 кроків мають бути трохи коротшими за наступні. Це допомо

  Вправи з шикування та перешикування Шикування та перешикування застосовують як засоби організації дітей під час ранкової гімнастики, занять з фізичної культури та рухливих ігор. Вони сприяють формуванню правильної постави, розвитку точності рухів, навичок колективних дій, концентрації уваги. З дошкільнятами проводяться простіші перешикування – в один, два, або декілька кіл, у пари, в колону по одному, у шеренгу, а також нескладні перешикування на місці та в русі із однієї колони у пари та навпаки, із однієї колони або шеренги у коло та ін. Діти другої молодшої групи привчаються шикуватися у шеренгу, колону одне за одним у будь-якому порядку незалежно від зросту, а також у колону по два (в пари). Вихователь постійно нагадує дітям, хто з ким ходить у парах. Іноді допомагає дитині знайти свого партнера або стати в колону. При навчанні шикування у коло застосовують довгу мотузку або креслять на підлозі коло. Діти обходять його і шикуються в коло, потім повертаються обличчям до середини.

  Лазіння по гімнастичній лаві С початку учнів знайомлять зі способами захвату руками за кінці лави (великий палець зверху, решта – знизу лави) і з положенням тіла в упорі стоячи на колінах (Рис. 29). За командою учні сідають верхи на лаву, захоплюють її кінець, потім, спираючись на прямі руки, почергово ставлять ноги на лаву і приймають положення упору стоячи на колінах. Вправа повторюється 2-4 рази. Аналогічно вивчається положення упору лежачи ззаду (Рис. 30).   Р ис. 29 Рис. 30 Л азіння по гімнастичній лаві в упорі на колінах і в упорі лежачи ззаду виконується таким чином. Прийнявши положення упору, учні починають рухатись, переставляючи одночасно ліву ногу і праву руку, і навпаки. Інша більш складна вправа – лазіння в упорі лежачи ззаду по похилій лаві, яка встановлена під кутом 20˚, вверх і назад. Звичайно, лава одним кінцем кріпиться за другу знизу поперечину гімнастичної лави. Лазіння по гімнастичній стінці С початку учням пояснюють спосіб захвату поперечини руками (великий пале

  Методика проведення теоретичних та практичних уроків Навчальна робота з курсу «Методика фізичного виховання в дошкільних закладах» здійснюється у процесі теоретичних та практичних уроків, значне місце також відводиться самостійній роботі учнів, яка дається їм у вигляді домашніх завдань після кожного уроку. Закріплення знань, формування професійних вмінь та навичок, які отримали учні на уроках, відбувається під час педагогічної практики в дитячому садку. У педагогічному училищі основним типом є комбінований урок. Організація та зміст цього уроку складається з організа­ційної частини, перевірки та закріплення нових знань, формування професійних вмінь та навичок, повідомлення нових знань; закріплення матеріалу, викладеного під час уроку; роз'яснення, щодо виконання домашнього завдання. Залежно від дидактич­них завдань уроку структура його може змінюватися. На теоретичних уроках розкривають основні питання курсу, дають наукове обґрунтування найбільш важливих проблем фізичного вихован

  Основні вимоги до планування навчального матеріалу з фізичної культури Планування та облік роботи - неодмінна умова високої ефектив­ності процесу фізичного виховання в дошкільному закладі. Планування допомагає вихователеві чітко визначити перспективу роботи, сформувати загальні та конкретні навчально-виховні завдання, дає цілеспрямований напрям усій роботі з фізичного виховання відповідно до віку дітей, матеріальної бази, кліматичних та інших умов дошкільного закладу. Плануванню підлягають: завдання, засоби, організація та методи навчально-виховної роботи з фізичної культури. Основою для планування є програмний матеріал для кожної вікової групи. Здійснюється воно в певній послідовності. Спочатку вихователь старанно вивчає програму з фізичної культури і основні завдання з фізичного виховання дітей своєї групи. Розподіляючи навчальний матеріал на місяць або квартал, обов'язково враховують умови, в яких будуть проводити заняття (кліматичні, наявність відповідного інвентарю та обладн

  Контрольні навчальні нормативи і вимоги Зміст навчального матеріалу Рівень навчальних досягнень учнів початковий середній достатній високий Біг на 100 м, сек.: хлопці дівчата більше 15,0 більше 17,0 15,0 17,0 14,5 16,8 14,0 16,2 Біг на, хв., сек.: хлопці 3000 м дівчата 2000 м більше 14.50 більше 12.20 14.50 12.20 14.10 11.40 13.30 11.00 Стрибок у довжину з розбігу, см: хлопці дівчата менше 360 менше 300 360 300 390 330 420 360 або стрибок у висоту з розбігу, см: хлопці дівчата менше 115 менше 100 115 100 125 110 130 115 Метання гранати на дальність з розбігу, м: хлопці метання малого м’яча на дальність з розбігу, м: дівчата менше 25 менше 20 25 20 28 23 31 28 3. Кросова, лижна або ковзанярська підготовка Теоретична підготовка Організація і проведення активного відпочинку засобами фізичної культури взимку. 3.1.   Кросова підготовка Фізична підготовка Стройові вправи і прийоми; загальнорозвивальні вправи; спеціальні бігові вправи; естафети з бігом та стрибками; рухливі та спортивні ігр